¿Cómo te hablas?

La manera en la que nos hablamos a nosotros/as mismos/as es muy importante. La pregunta clave es: ¿Cómo te hablas tú?

Todos y todas tenemos dentro una voz que nos juzga, nos exige y nos trata mal. Esa es la voz crítica. Déjame decirte que esa voz no es tuya. Se ha creado de lo que has aprendido, de lo que has vivido, de las presiones sociales, etc.

Ahora que la conoces, vamos a empezar a ponerle límites ya que no nos ayuda.

Ahora escucha unos segundos en silencio dentro de ti porqué existe otra voz que quiere que la dejes hablar, es la voz compasiva. Es esa que te trata con amor, que es amable contigo, que si te equivocas no te juzga porque sabe que eres humano/a y te invita a aprender del error para mejorar. La voz compasiva no te insulta diciéndote que eres tonto/a o no vales para nada, al contrario sabe lo mucho que has mejorado, todo lo que has superado y la gran persona que eres.

Deja hablar más a esa voz que es tu mejor amiga. Escúchala más a ella y menos a la que te crítica sin darte un discurso constructivo, solo te machaca por machacar.

Al final vas a estar contigo 24 h los 365 días del año el resto de tu vida ¿no es hora de hablarte mejor?

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