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E-BOOK GRATUITO PARA POBLACIÓN EN GENERAL:
En este e-book encontrarás algunos ejercicios sencillos y prácticos que te permitirán empezar a tomar conciencia de cómo te encuentras para ver que puedes empezar a cambiar. Es la primera parte del programa para tratarte mejor que he llamado SUAVE. Ser suave implica dejar de ser tan duro/a contigo mismo/a y empezar a tratarte con más amor.
Se trata de la primera parte del programa de autoestima que he creado para ti, para que puedas empezar a tratarte con más amor, ser más SUAVE. La segunda parte, requerirá ya un trabajo más profundo a través de un proceso terapéutico, así que no dudes en pedirme información para agendar una visita conmigo y trabajar en ti.
Descarga gratuitamente el pdf con el e-book (lo puedes añadir a tu kindle, leerlo con la tablet, el movil o el PC) y los audios desde aquí. Te recomiendo que leas primero las primeras hojas del pdf donde ya te va indicando cual es el primer audio a escuchar "el audio o introducción", a partir de ahí sigue el e-book y escucha los audios a medida que te lo sugiere. Te recomiendo que no lo hagas todo en un día, haz un ejercicio y deja algunos días para reflexionar y ver que más surge. Y por favor, si te gusta este material, no dudes en darme feedback compartiéndolo en redes sociales y etiquetándome con el nombre @tupsicologa_lidia. Me hará muy feliz saber que te resulta útil y has tomado algo de conciencia de cómo estás y qué necesitas ahora.