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Se trata de un diario de terapia donde hay una primera parte en la que existe psicoeducación de diferentes herramientas de autocuidado a trabajar en las sesiones y para aplicar en casa, así como una segunda parte a modo de diario/agenda donde poner en práctica durante 10 semanas las herramientas que se van trabajando en terapia.
Las herramientas pretenden que la persona aprenda a:
- identificar emociones y saber qué indican para poder gestionarlas mejor
- psicoeducación sobre la voz crítica y autoafirmaciones empoderadoras
- psicoeducación sobre el mindfulness y recursos para practicarlo
- hábitos saludables en general que permiten la activación conductual a través del deporte
Así como lecturas relacionadas recomendadas en algunos apartados.
Pronto sacaré la versión general de autocuidado para todo el mundo muy similar pero esta es especial para la terapia.
Está en formato pdf para que puedas imprimir lo que necesites (no todo a la vez si no quieres) o puedas ampliar a la hora de imprimir las semanas del diario de trabajo. Una vez recibas el documento en formato pdf solo te quedará imprimirlo (en color o blanco y negro como prefieras pero te recomiendo a color) e ir entregando las fichas que trabajes con sus correspondientes semanas de diario o todo y encuadernarlo para ir trabajándolo con tu paciente.
¡ES UN MATERIAL MUY COMPLETO! para trabajar directamente con tus pacientes y se acompaña de una nota explicativa de cómo usarlo.